SANTÉ - Coup de mou en hiver ? Ces aliments puissants vont te faire retrouver ton énergie
Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.
Aujourd'hui en ce jeudi 29 janvier 2026, on parle santé avec ces super aliments qui devraient vous donner un bon coup de fouet, après ce long mois de janvier.
Car il est vrai que l’hiver met notre corps à rude épreuve : moins de lumière, plus de froid, et souvent une baisse d’énergie qui s’installe.
Heureusement, l’alimentation peut faire une vraie différence. Certains aliments sont de véritables alliés pour combattre la fatigue saisonnière.
Aujourd'hui en ce jeudi 29 janvier 2026, on parle santé avec ces super aliments qui devraient vous donner un bon coup de fouet, après ce long mois de janvier.
Car il est vrai que l’hiver met notre corps à rude épreuve : moins de lumière, plus de froid, et souvent une baisse d’énergie qui s’installe.
Heureusement, l’alimentation peut faire une vraie différence. Certains aliments sont de véritables alliés pour combattre la fatigue saisonnière.
Les poissons gras, riches en oméga-3 et en vitamine D, soutiennent le moral et l’énergie. Les légumineuses et les céréales complètes offrent un carburant durable grâce à leurs glucides complexes. Et les légumes verts foncés, comme les épinards ou le brocoli, apportent fer et magnésium, essentiels contre la fatigue.
Sans oublier les fruits secs, le chocolat noir ou encore les agrumes, parfaits pour un petit coup de fouet naturel.
Bref, en hiver, bien manger, c’est déjà reprendre le contrôle sur son énergie !
Bref, en hiver, bien manger, c’est déjà reprendre le contrôle sur son énergie !
Chronique : Nathalie Salmeron, via Marieclaire.fr
